사진 혐오주의하세요..ㅎ용기내서 올려봅니다
키155cm에 52키로나가구요 현재 체지방율 25%입니다 작은키에맞지않게 허벅지와 종아리가 유난히 두껍습니다 사진상으로는 종아리가 실제모습보다 얇게 나온것같네요 허벅지는 현재 양쪽다 55cm이구요...원래 하체가 좋은데 고등학생때 체대준비한다고 근력운동은 심하게하고 스트레칭은 많이 했지만 원체 하체비만체질이다보니 얇아지는게아니라 1년간 운동했는데 두꺼워지기만했습니다 근데 상체는 원래마른편이라 근육이붙어도 탄탄했구요..하하 하지만 지금은 이도저도 아니죠 살은 계속찌고 근육위에살붙어서 더두꺼워지고 한창 살이 빠지다가 다시찌니ㅎㅎㅎㅎㅎ모르겠네요 식단관리하기도 이제는 너무힘들고 요즘 운동도 재미없고 웨이트 루틴짜서해야되는데 어떻게해야할지도 모르겠구요..
원래운동심하게하던몸이라 다시 기초부터 운동시작해보겠다는 마음으로 해도 근육이 반응하지않네요 대퇴부가 유난히 발달해서 스쿼트, 런지 건들지도 못하겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 제일 자신있는게 하체운동인데ㅠㅠㅠㅠㅠ어쩌죠 멘탈터졌습니다 제몸뚱이 미워죽겠어요 자존감바닥임다ㅏ..