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  • 졔졔00
  • 정석2016.11.04 09:5964 조회0 좋아요
11월 03일 (음식 422kcal, 운동 4kcal)

  • 음식
  • 운동

422/ 1648

4/ 275

성공
(956)

아침식사 : 91kcal (21.56%)
[CJ] 모닝두부 (1회분, 140g) 70kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) 21kcal

점심식사 : 91kcal (21.56%)
모듬샐러드 (1그릇, 30g) 18kcal
[이마트] 제대로만든치킨브레스트슬림 (1회, 32g) 32kcal
오이 (1개, 36g) 3kcal
당근 (1개, 15g) 5kcal
[CJ]프레시안 맛있는 콩두부 (1회분, 16g) 12kcal
단감 (1개, 48g) 21kcal

오후 간식 : 89kcal (21.09%)
사과 (1회분, 10g) 5kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 60g) 46kcal
Dairy Milk 초코 (1회분, 5g) 27kcal
[롯데] 드림카카오72% (1통, 2g) 11kcal

저녁식사 : 151kcal (35.78%)
맥반석계란 (2개, 110g) 151kcal

운동 : 4kcal
플랭크 (45초) 4kcal

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