- 밍밍72
- 정석2016.11.04 20:02175 조회0 좋아요
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11월 04일 (음식 524kcal, 운동 1662kcal)
처음으로 약 3키로 안쉬고 달린 날!
초승달이 이뻐서
마지막 바퀴 뛸 때 찍을려고 참고 달렸는데
막상 마지막 바퀴 때 보니 구름 껴서 못 찍음
ㅠㅠㅠㅠㅠ 슬프다
그나저나 레베카 언니의 1000칼로리 태우기 영상은
5분도 안되서 땀이 송글송글 맺힌다.......
죽겠는데 와 진짜 1000이라는 숫자가 마약인지
이 악물고 해내게 되었다
초승달이 이뻐서
마지막 바퀴 뛸 때 찍을려고 참고 달렸는데
막상 마지막 바퀴 때 보니 구름 껴서 못 찍음
ㅠㅠㅠㅠㅠ 슬프다
그나저나 레베카 언니의 1000칼로리 태우기 영상은
5분도 안되서 땀이 송글송글 맺힌다.......
죽겠는데 와 진짜 1000이라는 숫자가 마약인지
이 악물고 해내게 되었다
- 음식
- 운동
524/ 800
1662/ 303
성공
(1635)
아침식사 : 62kcal (11.83%)
| 삶은계란흰자 (1회분,33g) | 17kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
점심식사 : 101kcal (19.27%)
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 양상추 (1인분, 30g) | 3kcal |
| 큐피 non오일 고마 드레싱 (1회분, 15g) | 12kcal |
오후 간식 : 237kcal (45.23%)
| 투데이너트한줌 (1회, 24g) | 144kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
저녁식사 : 124kcal (23.66%)
| 오뎅 세트 (1회분, 430g) | 124kcal |
운동 : 1,662kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 레베카 1000칼로리 태우기 (11분) | 1,000kcal |
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