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  • 유낳
  • 정석2016.11.04 23:1653 조회0 좋아요
11월 04일 (음식 1031kcal, 운동 130kcal)

  • 음식
  • 운동

1031/ 2620

130/ 437

성공
(1282)

아침식사 : 283kcal (27.45%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
깍두기 (1인분, 35g) 14kcal
아삭이고추 (1개, 7g) 2kcal
달걀 흰자 (1개, 5g) 2kcal
열무김치 (1소접시, 10g) 3kcal
바나나 (1개, 110g) 102kcal

점심식사 : 507kcal (49.18%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
생선까스 (1인분, 150g) 263kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
타르타르소스 (1큰술, 15g) 79kcal

저녁식사 : 241kcal (23.38%)
바나나 (1개, 90g) 83kcal
삶은 밤고구마 (1개, 100g) 128kcal
과자 (1회분, 6g) 30kcal

운동 : 130kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal

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