- 현르
- 정석2016.11.04 23:3922 조회0 좋아요
11월 04일 (음식 879kcal, 운동 196kcal)
- 음식
- 운동
879/ 1464
196/ 244
성공
(537)
아침식사 : 239kcal (27.19%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회,40g) | 159kcal |
점심식사 : 222kcal (25.30%)
| 싹채소 무순 (1회분,100g) | 22kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 188kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
저녁식사 : 418kcal (47.55%)
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
운동 : 196kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
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