다이어트

저벌크업아닌데요
정석2016.11.05 00:10160 조회0 좋아요

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Q.식욕 어쩌죠

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

빵 면 튀김 보면 미친듯이 흡입하는데... 이성을 잃어버려요.... 어쩌죠
그래도 나름 다이어트 식단 유지하는데 친구약속이나 가족식사 생기면 제어가 안돼요 보상심리 때문에 그런거같기도하구.. 도와주세영 😭😭

저벌크업아닌데요
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홈트에 있는 '마일리사이러스 식스팩 만들기' 칼로리 소모량이 알고 싶어요

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저벌크업아닌데요
11.05 08:19
일부러 안만나는것도 약간은 있어요ㅜ 저도 47이 목표인데 반가워요
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47의몸으로살기
11.05 05:46
저도 친구만 만나면 폭식...사람 만나기가 두려워요....ㅜㅜ
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저벌크업아닌데요
11.05 00:23
오히려 빠지신다니 부럽습니다 이것저것 핑계를 대기 시작하니 무의식적으로도 먹게되더라구요 ㅜ
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에이치엠HM
11.05 00:19
대신 외식하면 부가적으로 먹는걸 줄이세여~햄버거를 먹는다면 그냥단품으로만 먹고, 다른 메뉴여도 음료는 먹지말고 그런식으루용
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에이치엠HM
11.05 00:17
저는 오히려 친구들이나 가족들끼리 외식하면 그냥 맘편히 먹어요ㅎㅎㅎ 제 친구들은 제가 다이어트 하는지두 몰라여~일부러 티를 안내용ㅎㅎㅎ그렇게 먹고 유산소 운동 하고 자고, 그 다음날 부터 다시 빡쎄게 식단관리하고 운동하면 몸무게는 오히려 빠지드라구용
너무 스트레스 받지 말구 외식을 매일매일 하시는게 아니라면 기분전환으로 먹어주는게 스트레스 해소도 되고 좋은것 같아요
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