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  • CJNH
  • 정석2014.09.02 09:10353 조회0 좋아요
Q.다이어트 시작한지 4개월...ㅠ근육량이..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 5월 14일부터 시작해서 4개월이 다되어가는데 ㅠ 5월 14일부터 매달 인바디검사를 보건소가서하는데요 ..ㅠ
매달 체지방과 근육량이 함께 빠져요 ㅠ ㅠ
이건 어제 9월 1일자 인바디구요

그리고 밑에는 인바디검사 이제까지 한거 체중 체지방 근육량 표인데요 ㅠ ㅠ 계속 꾸준히 근육량도 빠지고있어염.....하....

키가 154로작은편이라 아직 5키로정도 더뺄생각인데 ㅠ
아직 근육이 정상에있긴한데 보건소선생님이 근육량이 계속빠진다면서 ㅠㅠ 근육량을 유지하거나 증가시켜야한다면서 걷기나 계단오르기같은 운동을 더해야겠다며 그러시는데 ㅠ
제가 아침에 스트레칭후 공복걷기 30~40분하고 일끝나고 저녁에 스트레칭후 근력운동 30분 걷기 30~40분씩 일주일애 4-5회는 하는데 ㅠ
나름 아침저녁 두부와 계란 닭가슴살 두유 등등 챙겨먹고있구용ㅠ
왜 자꾸 근육량이 빠지는 걸까요...
도와주세욤....ㅠ

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정석
  • CJNH
  • 09.03 16:20
  • 순대국밥먹고싶어 마자용@@! 근력운동분명하는데 왜빠지는건지...
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초보
  • 순대국밥먹고싶어
  • 09.03 12:16
  • CJNH 맞아요 ㅜㅜ 살을빼면 근육이 쭉쭉빠지구 근력운동해도 소용없는느낌...ㅜㅜ
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정석
  • 좌절금지
  • 09.02 20:12
  • 우와 체중 많이 빼셨네요
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초보
  • 냐아하
  • 09.02 15:04
  • 흐헉 저보단 나으심 ㅠㅠ
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정석
  • CJNH
  • 09.02 11:09
  • 쥰이 완전속상해요 ㅠ ㅠ 벌써 2.6키로나 사라진내근육들...
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정석
  • CJNH
  • 09.02 11:08
  • 순대국밥먹고싶어 그쵸ㅠ 근육량과 함께 기초대사량이 낮아지니까... 하... ㅠ
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정석
  • 지윤이!
  • 09.02 10:36
  • 이공..ㅠㅠ 속상하시겠어요.. 보건소에서 인바디가 가능하구나..ㅋㅋ 저도 오늘 가봐야겠어요:)
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초보
  • 순대국밥먹고싶어
  • 09.02 09:24
  • 저두 어제 인바디 했는데 근육량 엄청낮더라구요...ㅜㅜ
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