다이어트

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Q.왜 살이잘안빠질까요???

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다이어트 시작한지도 2주가 넘어가는데 처음에는 잘되는거같더니 2키로 빠지고 안빠지네여..... 점심도 그냥 보통식단먹고 저녁안먹고 저녁에 스쿼시도 치는데ㅠㅜㅠㅜ 어떡하지요 먹는걸더 줄여야 하나요?

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50kg를향하여
11.06 16:43
심플라이프 몸짱슈나리 아 잠을 늦게 자는게아니구 유학생이라서 시간차이가 ^^ 아침은 샐러드로 먹고요 점심은 먹고싶은거 (포식말고) 4시 정도에 먹어요 그리고 스쿼시는 일주일에 4번정도 30분 처요
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닭가슴살깅깅
11.06 11:35
저녁을 드시고 운동을 늘려보세요 먹는게 너무적어도 살이안빠질수있어요 저녁드시면 물론 초반엔 찌는거같이보여도 적정몸무게 유지하려그러는거고요 그다음부터는 소식과 운동이 답입니다..굶으면 기초대사량떨어져요 님하고 저녁굶는 다요트가 안맞는걸수도있어요
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로제티
11.06 09:11
저랑 같네요.. 저는 2주차인데 저도 체중은 초반 2kg 빠지고 정체... 몸무게는 변화 없는데 몸 라인은 육안으로 보기에도 달라졌어요.. 허리, 팔 라인 좀 빠지고, 복부도 들어가고.. 같은 옷을 입어도 느낌 다르고.. 운동으로 인한 근육 무게려니 하고.. 그저 하루 1000 칼로리 이하로 소식하고 매일 운동하고 있어요.. 이러다 보면 빠진다고 하니 우리 지치지 말고 힘내요..
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