Q.제가 변비가 원래부터 심한데요...해독주스앤 유산균요거트
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아침 공복시에 해독주스 먹는게 조타해 식전 30분정도에 먹고
유산균은 아침식사를 하는 스퇄이라
올리고당을 넣고 땅콩 열알정도 넣은 수제 요거트 만들어 먹으면서(불가리* 이런거말고 당없는 수제) 계란등 몇가지 반찬및 고구마등 식사대용으로 100g정도 3번 먹어요
혹시 제가 하는 스퇄이 잘못된점 있나요?
궁금증
1. 유산균과 해독주스 순서
2. 유산균은 단독으로 먹어야하나요?
다이어트 하시는 모든분들 정말 대단하십니다
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