다이어트

Q.뱃살 고민입니다.

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

뱃살 빼신 다신님들 계신가요??
뱃살은 눈에띄게 잘 빠지지않는거같아요ㅠㅠ

하시는 운동이나 하셨던 운동있으면 추천부탁드려요!!
하루에 몇번 또는 몇분하셨는지,
뱃살빠진효과가 나타나기까지 얼마정도의 시간이 지났는지 궁금해요~~

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포티포티포티
11.07 13:17
티비보실때 누워서 다리모으고 아래위 왔다갔다하는거 있죠. 그거 배에 힘들어가게 하시면서 보세요. 앉아있을때도 의식하셔서 힘주고 허리피고 앉으시구요. 진짜 효과있어요. 저도 헬스 2~3시간하지만 뱃살이 쳐지는거 같아서 그렇게 했더니 확실히 효과있어요.
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