54키로까지 운동으로 뺏다가...
지금 스트레스성 폭식때문에 많이 찐상태...(54kg---63kg)
배불러도 먹고 자기전까지 계속 먹고먹고먹고먹고...
손에 먹을껄 놓지 않고 계속 입에 넣었다ㅠ
스트레스 받을때마다 계속 매일매일
그러다 살쩌서 스트레스 받아서 또 먹고
한달간 이런 악순환을 겪으니깐 옷고 안맞고 너무 실찌고...
먹을때 행복하다기보단 그냥 입에 뭔갈 집어넣는기분
살찌기위해서 먹는기분....
오늘부터 다시 다이어트 시작해보자-!!
자존감을 올리고!!! 최대한 긍정적으로 생각하자!!
8주동안 딱 10키로 빼기 목표! 너무 조급해하지 말고 천천히~
빠르게 결과 성과를 기대하지말고 과정을 중요시 하면서!