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  • Gal.O
  • 정석2016.11.07 18:3158 조회0 좋아요
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11월 07일 (음식 1142kcal, 운동 263kcal)

  • 음식
  • 운동

1142/ 1955

263/ 326

성공
(750)

아침식사 : 263kcal (23.03%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
깍두기 (1인분, 15g) 6kcal
깻잎무침 (1그릇, 7g) 5kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 6g) 7kcal

점심식사 : 265kcal (23.20%)

시리얼이 남기기 애매한 양이라 다 먹고 클리어, 분리수거 슛☆. 코코넛 워터도 슛☆.

[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 41g) 145kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) 40kcal

오후 간식 : 244kcal (21.37%)
쏠라씨 비타민C (3정, 6g) 24kcal
[트레이더스] 티라미슈케이크 (1회분, 75g) 220kcal

저녁식사 : 370kcal (32.40%)

오늘 체중 체크 안 했네. 공복에 하려다가 까먹고 안 했. 자고 일어나서 배 비우고 새벽에 해야겠다.

[CJ] 가쓰오우동 (1개, 233g) 370kcal

운동 : 263kcal
보통 걷기 (82분) 213kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal

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