제가 3주전부터.다여트를.시작했습니다.

애기가 있어 동네공원1시간씩 걷고.. 야식도 몇번 즐것는데
아 이럼 유지가되는거지 살빼는건 아니다.라고 맘 먹은뒤
제.나름대로 열심히.하구잇슴니다
아침 ㅡ 허벌(가끔 반찬줏어먹고..ㅡㅡ)
점심 ㅡ.일반밥 반공기
저녁 ㅡ 허벌
운동 ㅡ 동네30분 돌고 홈트레이닝 그 허리운동하구잇구요
(일케해서 3주 5키로 뺏어용ㅎ)

중간중간 물 마시면서 하루에 2리터.먹으려고 노력하구잇어요ㅠㅠ
근데 야식으로 습관이 된 터라 9시부터눈이.뒤집히네요.
오늘은 토가나올지경이였습니다 ..
임신 후 급격히 찐 살로인해 스트레스많이받아서
빨리빼고싶은맘에 욕심이 과한건지.....
스트레스받음 그렇게 먹을게 넘 땡겨요 ㅠㅠ

허벌을 쫌있음 다 먹어가고
앞으로 다여트를 더 해야하는데 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠습니다..
먹을거에.눈이 안뒤집힐정도로 할려면 어케 해야하는지..
고수님들 비법 알려주세요