- 밍밍72
- 정석2016.11.09 22:1334 조회0 좋아요
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11월 09일 (음식 824kcal, 운동 946kcal)
- 음식
- 운동
824/ 800
946/ 303
성공
(619)
아침식사 : 27kcal (3.28%)
| 귤 (1개, 70g) | 27kcal |
점심식사 : 325kcal (39.44%)
사진은 어제의 사진!
ㅠㅠㅠㅠ 천천히 먹자
중간에 목에 빵 걸려 죽는줄....
그래도 2회분 먹으니 기분은 넘 좋았다
요 샌드위치 중독될 듯??
포만감 짱
| ライ?入りト?スト (2회분, 114g) | 261kcal |
| 토마토 (1개, 135g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 양상추 (1인분, 33g) | 3kcal |
오후 간식 : 111kcal (13.47%)
친구들이랑 있다보니 간식을 막... 먹음...
나름 절제한 건데 으음 ^_^;;
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
| わいがや쿠키 (1회분, 10g) | 55kcal |
| ミニルマンド (1회분, 4g) | 24kcal |
| 찐고구마 (1개, 20g) | 25kcal |
저녁식사 : 361kcal (43.81%)
오늘따라 아침부터 너무너무
참치비빕밥이 먹고 싶었다!!!!!!
1년 넘게 뜯지도 않은 고추장을 발견
ㅠㅠㅠ 저 색깔이지만 나는 매웠다....
그래도 오랜만에 먹은 참치와 고추장이라
정말 잘 먹었다 진짜 맛있었다 헤헤헤헤헤
그나저나 참기름 칼로리 진짜 사기같다...
| [동원] 참치캔 (1캔, 50g) | 105kcal |
| 보리밥 팩 (1회분, 88g) | 180kcal |
| 양상추 (1인분, 151g) | 17kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 고추장 (1회, 9g) | 19kcal |
운동 : 946kcal
아침에 이 닦으면서 스쿼트 ~_~
이거 습관으로 해보고 싶다!
전동칫솔 같은거 사면 더 좋을려나?
저녁 먹고 바로 운동하니
레베카 칼로리 태우기 완전히는 다 못했다
넘 배불렀다... ㅜㅜㅜㅜ
하체랑 허리까지 바로 하니 땀샘이 막 폭발
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 레베카 1000칼로리 태우기 (8분) | 564kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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