다이어트

Q.마음이아파요....ㅠㅠㅠ

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가슴이자꾸줄어요...진짜 가슴만 지키고 나머지 빼고싶은데 불가능한가요...마사지나 가슴근육운동같은거 도움되는거알려주세요 가슴지키고싶어요ㅜㅠㅜ새로속옷사야될꺼같아요너무커서...

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2014.07.28 배너 추가

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바다너머
11.10 20:25
가슴을 지키는 방법은 선천적으로 타고나거나 수술외에는 없다고 해요. 단 운동으로 처지는 가슴을 업 시키면 커보이는 효과가 있습니다. 대체로 운동 이름은 다 다르나 거이 비슷한 동작이예요. 누워서 덤벨을 팔을 벌려 내렸다 올렸다 하거나 수직으로 내렸다 올렸다 하거나 하는 동작이구요. 월 푸쉬업도 팔꿈치를 가슴 가까이 오게 하고 하는것도 도움 됩니다. 살을 찌우게는 못하나 근력이 늘어나먼 커보이고 업 돼는 효과가 있는데 근력 생기기 까지 겁나 힘들다는... ㅠㅠ
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