- 갱경
- 초보2015.12.16 09:24448 조회0 좋아요
Q.운동꾸준히 했는데 몸무게 변화가 없을때 어케해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 저는 다이어트 시작한지 2달정도 됬습니다.
키는 161cm고 55.3kg 에서 현재 50.1kg 이 되었는데요 목표체중은 47~48kg 입니다.
처음에는 식단조절, 니트다이어트로만 하다가 살을 더 확빼고싶어서 홈트레이닝동영상 보면서 덤벨운동,섹시레그,책벅지,런지자세,박봄다리운동,L자다리 등 하고 있습니다. 운동을하니까 확실히 살이 더 잘 빠지고 라인이 잡히면서 예쁘게빠지더라구요
똑같이 운동하고 칼로리생각하면서 먹고 하는데 어제랑 오늘 몸무게가 똑같더라구요 ㅠㅠ
이럴땐 어케해야할까요?? 꼭 목표체중까지 달성하고싶습니다
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