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  • 갱경
  • 초보2015.12.16 09:24448 조회0 좋아요
Q.운동꾸준히 했는데 몸무게 변화가 없을때 어케해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 저는 다이어트 시작한지 2달정도 됬습니다.

키는 161cm고 55.3kg 에서 현재 50.1kg 이 되었는데요 목표체중은 47~48kg 입니다.

처음에는 식단조절, 니트다이어트로만 하다가 살을 더 확빼고싶어서 홈트레이닝동영상 보면서 덤벨운동,섹시레그,책벅지,런지자세,박봄다리운동,L자다리 등 하고 있습니다. 운동을하니까 확실히 살이 더 잘 빠지고 라인이 잡히면서 예쁘게빠지더라구요

똑같이 운동하고 칼로리생각하면서 먹고 하는데 어제랑 오늘 몸무게가 똑같더라구요 ㅠㅠ

이럴땐 어케해야할까요?? 꼭 목표체중까지 달성하고싶습니다



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초보
  • 갱경
  • 12.16 10:39
  • 유내 아~제가 다음주 금또는 토요일이 생리시작일이긴해요!영향있을수도있겠네용!! 넵 감사합니다
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초보
  • 유내
  • 12.16 10:18
  • 윗분 말씀 동감하고요
    근데 생리주기도 무시할수 없는것 같아요
    전 생리시작하기전에는 식단조절, 운동 다해도 몸무게가 잘 안줄더라구요
    생리 끝나니 몸무게 주는게 확확 보였어요
    생리주기도 한번 체크해보시고
    너무 스트레스 받지마세요^^
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초보
  • 갱경
  • 12.16 09:33
  • 벚꽃소녀 네 확인해볼께용 감사합니다!
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정석
  • 벚꽃소녀
  • 12.16 09:26
  • 몸무게보다는 사이즈가 더 중요한것같아요 근력운동하셔가지고 살은 빠지고 근육이 늘어서 그럴수도있어요 사이즈도 체크해보세요
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