view-top
한번쯤날씬하게
다신
2016.11.11 10:15
68 조회
0 좋아요
8
1
1
3
1
1
5
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동자세~질문해요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
플리쳐킥..
정확한 명칭은 모르지만
목들고 다리 허우적대는자세인데요..
목들고 안들고 복근힘의 느낌이 다르긴한데..
목들고 있기가 너무 힘들어서요
목..바닥에 놓고해도 되나요?
바른자세 알려주세요~^^;;
프사/닉네임 영역
한번쯤날씬하게
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 7/17 아침
· 7/13 아침
· 7/12 아침
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
도와주세요ㅜㅜ운동량과 식단 잘하고있는걸까요?
2
324
치히
야간-주간 생활패턴 바뀌니 살이 확 찌네요..
3
149
쟈니므
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
달리는뺑순
11.11 10:34
확실한건 모르지만..
저도 필라테스 배울때 목아파서 혼났거든요
강사님께 물어보니 너무 무리가가면
잠시 내려놓고 올리고 하라고 하더라구요
내려놓구 양옆으로 목 풀어주시구요
손으로 귀뒷부분을 살짝 바치고 했었어요
목을 들기보다는 가슴을 끌어올린다고 생각하래요
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
한번쯤날씬하게
11.11 13:34
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
운영자
다신지킴이
11.11 13:31
안녕하세요. 다신 운영자입니다.
플리쳐킥 자세한 운동법은 홈트레이닝 다신 6기 운동영상에 자세히 알려드립니다.^^
http://www.dietshin.com/community/hometraining_view.asp?idx=1245&ptype=ht
참고해주세요~^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동