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  • bona9837
  • 입문2016.11.11 10:4691 조회0 좋아요
11월 10일 (음식 972kcal, 운동 700kcal)

  • 음식
  • 운동

972/ 1181

700/ 197

성공
(712)

아침식사 : 324kcal (33.33%)
삶은 계란 (1개, 50g) 70kcal
미숫가루 (1회, 200g) 130kcal
요플레 딸기 라이트슈거 (1회분, 80g) 65kcal
[덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1/2개, 10g) 27kcal
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1/4회, 7g) 32kcal

점심식사 : 260kcal (26.75%)
깍두기 (1인분, 35g) 10kcal
호박전 (1/4인분, 53g) 120kcal
고구마 (1/2개, 65g) 60kcal
바나나 (3/4개, 75g) 70kcal

오후 간식 : 125kcal (12.86%)
단감 (3/4개, 75g) 40kcal
[롯데제과] 아몬드빼빼로 (1/2회분, 16g) 85kcal

저녁식사 : 263kcal (27.06%)
[롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) 80kcal
[롯데리아]소프트콘 (3/4회분, 67g) 108kcal
[롯데리아]해시브라운 (1/2회분, 28g) 75kcal

운동 : 700kcal
현대무용 (100분) 700kcal

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