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  • 워너비몸매^._.^
  • 정석2016.11.11 20:381,799 조회1 좋아요
다이어트 한지 15일째 입니다 53kg-50.5kg
아직까지는 큰 차이는 안보이네요 43kg이 목표인데 갈길이 머네요(회색바지53kg-연두색 바지50.5kg)

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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 워너비몸매^._.^
  • 11.14 07:36
  • 운동 당연히 합니다 유산소는 밖에서 걷고 뛰고요 무산소는 집에서 스쿼트,런지,덤벨,플랭크 위주로 합니다^^
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입문
  • 요요와버렸다
  • 11.14 02:16
  • 운동은 따로 안하셧나요 ㅠ!
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초보
  • YK007
  • 11.13 22:27
  • 모델몸매
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정석
  • 워너비몸매^._.^
  • 11.12 06:29
  • 저는 키가153 입니다 모두들 다이어트 성공 했으면 좋겠어요^^
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초보
  • 하비야
  • 11.12 04:00
  • 다리,허리라인 달라졌네요!
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입문
  • 시선을즐기는여자
  • 11.12 03:17
  • 벌써 다리라인과 허리라인이 달라졌어요~~저랑 목표몸무게가 똑같아요~~물론 저는 지금 65에 시작하는 다이어터 초보입니다
    넘부럽네요~키가어떻게되세요?
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초보
  • DH_Lia
  • 11.12 01:21
  • 와 대단하세요!! 저도 밀가루 끊었는데.. 너무너무 먹고싶네요 ㅜㅜ
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정석
  • 워너비몸매^._.^
  • 11.11 22:03
  • 네 감사합니다 다이어트 화이팅해요^^
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초보
  • 혜니♡
  • 11.11 21:58
  • 자극받고 갑니다ㅎㅎ
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정석
  • 워너비몸매^._.^
  • 11.11 21:08
  • 음...우선은요 한끼위주로 먹어요 야채샐러드(청상추,흰양배추,비트,당근,양파,블랙올리브),견과류(호두,피스타치오),삶은 달걀1~2개,과일(바나나1개또는 사과1개 택1),저지방우유 또는 블랙커피 이렇게 주로 짜는편이구요 간식 ,밀가루 일체 안먹구요 저녁에 너무 배고프면 우유 아님 바나나 이렇게 먹습니다^^
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