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  • 살빼자똥꾸
  • 지존2016.11.11 22:4049 조회0 좋아요
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11월 11일 (음식 1088kcal, 운동 1338kcal)

  • 음식
  • 운동

1088/ 1779

1338/ 297

성공
(1732)

아침식사 : 164kcal (15.07%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 90kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal
아몬드 (5개, 6g) 35kcal

점심식사 : 697kcal (64.06%)
닭갈비 (1인분, 300g) 445kcal
볶음밥 (1/2인분, 150g) 252kcal

저녁식사 : 227kcal (20.86%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal

운동 : 1,338kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (27분) 351kcal
이소라 다이어트1 (15분) 115kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
전신운동 (10분) 70kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal

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