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  • kkeevely
  • 초보2016.11.12 20:25222 조회0 좋아요
Q.응가 안나올때...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹는것도 딱히 심하게 조절하지않는데 심리적인건지 응가가 안나와요ㅜㅜ 배는 계속 더부룩하고ㅠㅠ 응가는 배에 가득인느낌이구, 물은 진짜 안마시다가 다이어트 시작하면서 하루에 2리터씩은 꼬박꼬박 먹는데... 이게 무슨일일까요...?ㅠㅠ

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  • kkeevely
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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.12 20:34
  • 식이섬유부족 아닐까합니다!!!^^ 샐러드 많이 드시고 저는 푸룬을 하루에 한봉 먹어요 도움 되실거에요
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정석
  • 백구백구
  • 11.13 06:57
  • 푸룬 열매 추천해요!!ㅎㅎ
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정석
  • 휘연
  • 11.12 23:51
  • 저는 아침저녁으로 요거트꾸준히 먹으니 효과있네요
    단점은 배에 가스가 차긴해요
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다신
  • 라!이언이!
  • 11.12 22:23
  • 저는 물 2L랑 매끼 식사때마다 쌈을 싸먹었더니 변이 매일 1~2회 나오더라구요.
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정석
  • 내생에청바지
  • 11.12 22:02
  • 양배추 오이 파프리카 토마토 사과 매일 빼놓지 않고 먹으니 화장실 문제는 없더라구요^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.12 20:35
  • 검은색이 푸룬 바나나나 사과 아침에 한개씩 꼭 드시고요 신호옵니다
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다신
  • 돌아온옥바
  • 11.12 20:35
  • 2리터가지고는 안 될 거에요 2,3리터는 일반인 권장이고 다이어트하는 사람들은 보통 식이섬유가 많다는 음식을 많이 먹는데 그렇게 되면 물양이 부족해서 오히려 변비걸리기 쉬워요ㅠㅠ변비에 좋은 양배추,미역류 많이 드시고 물도 더셔봐요!그리고 정 안 나오시면 변비약 드시면 좀 나아요 그리고 병원가서 다이어트 방법에 대해서 상담을 좀 받으셔도 좋을 거같아요!
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