다이어트

뚱ㅎ
정석2016.11.13 00:11117 조회0 좋아요

Q.저녁 8시 ~~~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저녁을 8시에 먹으면 살 많이 찌나요?? 몇 시 짬 자야지 저녁을 8시에 먹어도 덜 찔까요 ???ㅠㅠ

뚱ㅎ
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거식증 정상식에 관해서

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댓글 (7)

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뚱ㅎ
11.13 00:59
우와 모두모두 좋은 답변 너무 감사드려요!!!ㅠㅠㅎㅎㅎ 운동도 열심히 해야겠네요~~~!❤️
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지망생or학생
11.13 00:48
붓기는 빠져요 그리고 늦게 먹는 족족 다부으면 사람이 어떡해살아요 ㅋㅋ 안부어요 먹고 바로잘거 아니시자나여
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지망생or학생
11.13 00:47
자면 분해 안될까바여? ㅋㅋ 사람이 죽는것도아니고
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dream-52
11.13 00:47
저녁늦게먹어도안쪄요 그건찌는게아니고붓기나수분이에요
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지망생or학생
11.13 00:47
더찌고 덜찌고 그런거 다 개뻥임. 그냥 운동하라는말 그 흔한말하면 뻔해보일까바 말바꾼거 운동하면되..여
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히즌
11.13 00:46
<과일>
먹고 난 후 15~20분 후에는 장에 도달해 흡수되기 시작

<채소 >
위에서 분해되는 데 약 3시간

<탄수화물>
쌀이나 감자 등의 탄수화물은
소화에 약 3시간 정도

<단백질>
고기,생선 등의 단백질은
위에서 소화되는 데 약 4시간
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
몸에서 소화가 느린 단백질 이고
결국.. 어쩔수 없이 야식먹으면
최소 4시간 후 잠자는게 덜 찌겠죠.
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지망생or학생
11.13 00:46
덜찌고 더찌고 그런거 없어요 전 항상 11시쯤에 밥먹는걸요
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