다이어트

Q.저녁약속잇으면 굶고가세요?

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금.토.일 약속이 잇어서 거의1키로나쪗네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지금부터 3시간여유가잇는데
공복으로 운동을하고 나가야할까요

조금이라도 먹고 운동해야할까요ㅠㅠ
덜찌는방법 가르쳐주세요

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뽀끌마눌
11.13 12:33
공복에 운동후 나가요.
나가서 덜 먹으려고 집에서 먹고나가도 뭐 나감 또 먹게되니~ 배불러도 먹고~
전 과식방지차원서 먹고나가는게 도움 안되더라구요. 오히려 집에서 먹은 음식 칼로리 더하기 나가서 먹는 음식 칼로리까지~ ㅠ.ㅠ
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