다이어트

Q.다이어트 처음시작하고 몸무게 변화요~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 일주일째인데 몸무게 변화가
제로에요ㅠㅠ
식이조절도 열심히 하고
운동도 하고 있어요
애둘이 다 어려서 운동을 다니지는 못하고
집에서 이소라다이어트 하고
물도 2리터씩 먹고 있는데
왜 일주일째 몸무게 변화가 없을까요?

언제살빠지냐
11.13 16:01
몸무게 변화보다 눈으로 체크해보세요! 그리고 경험상 일주일은 그렇게 티가 나지않는답니다 :) 하지만 글만봐도 열심히 하고계신게 느껴져요 그리고 몸무게 변화도 다른이유가잇다면 운동을 열심히 하신다면 근육이 생겨서 그런걸수도있어요
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포티포티포티
11.13 13:00
많이 실망하셨겠네요ㅠ하지만 아직 늦지않았으니 다시 힘내봅시다. 처음 2주정도는 운동안해도 몸무게 내려가요. 문제는 식이 같은데요. 성분표보시고 탄수화물,당,염분이 많은지 확인하세요. 아니라면 칼로리계산 잘못하셨을지도 몰라요. 생각보다 그램체크 잘못하시는분들이 많더라구요. 그리구 운동을 많이 못하시면 그만큼 칼로리 줄이세요. 지금 얼마나 드시는지 모르겠지만 저는 500~700칼로리만 먹어요ㅋ
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