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  • JOYTRAINER
  • 입문2016.11.13 15:4567 조회0 좋아요
Q.질문 !!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 약 13일 정도 65-67왔다갔다 정체기인것같아요
7키로는 더감량해야하는데 사실상 지금 한달도 안되서 7키로를 감량한상태라 ㅠ 몸이 많이 축나서 그럴까요...?
운동도 내몸도 잘보충하면서 하고있는데 안먹고 운동하면 그다음 폭식 또 그다음날은 적게먹고 고강도운동 ..
이렇게반복이에요
감량하려면..지금보다 더적게먹어야할까요?ㅠㅠ 기초대사량 1450이구요 변비오면 2-3일정도 못누구요ㅜㅜ 다이어트정석분 답변기다립니당 ㅠ 그리고 치팅이나 조금씩 잘챙겨먹고잇어요!!!

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댓글 (1)

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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.13 16:47
  • 정체기인것같으면 그냥 꾸준히 노력해주세요
    몸이 빠진몸무게에 적응하는중이라서 더 안내려가고 왔다갔다 거리는거에요
    정체기 심하면 한두달 가요 ..ㅋㅋㅋ
    다이어트는 정말 인내의 싸움인듯 ㅠㅠ

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