view-top
감량기다이어터
정석
2016.11.14 19:00
449 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단 하루 칼로리 다 못채웠을때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 오늘아침으로
샐러드 50그람정도에 사과랑 그릭요거트1회분먹고
점심은 바나나 하나에 통밀견과빵 반개먹고
저녁으로 순대 1인분 좀 덜되게 먹었는데요
칼로리가 900좀 안되는데 뭔가 먹어야될 것 같아서요
영양소도 부족한것 같구 ..원래 저녁에 김밥한줄이랑 감동란 2개 먹었으면 칼로리괜찮았을텐데 너무 적은것같아서요 간단하게 먹을만한 메뉴나 레시피 추천좀요 !배가 좀 차있어서 식사대용은말구요
프사/닉네임 영역
감량기다이어터
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 식단
· 아침
· 불고기 샐러드 🙈🙊😻❤❤
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
저녁에..
2
81
복잡한구도자
다리살어떻게 빼죠?
2
126
지군이
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (9)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
감량기다이어터
11.15 08:22
뽀끌마눌
담에 참고해서 먹겠습니당 감사해요 ~:D
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
감량기다이어터
11.15 08:22
빵떡은 내친구
이해해주셔서 감사해여 어제 생강차먹으니 목도 풀리구 몸도 따뜻해지구 좋더라구요 헤헤 오늘 좋은 하루 되세요 :)
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
뽀끌마눌
11.14 20:32
달걀흰자
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
빵떡은 내친구
11.14 19:32
에이! 뭘 미안해하시나용~~ 생강차 좋쥬😊 몸이 녹아내리는 따수함~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
감량기다이어터
11.14 19:27
아 오타가 났네요 두유반찬이 아니라 두유 반잔이요 :)
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
감량기다이어터
11.14 19:26
빵떡님께 미안해지네요 결국 안배고파서 그냥 두유 반찬에 뜨거운 생강차 한잔 마셨어요 ~의견주셔서 정말 감사합니다 😊😊
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
빵떡은 내친구
11.14 19:19
요거트랑 먹는게 나을거 같아요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
감량기다이어터
11.14 19:03
바나나 저두 지금 고민중인데 갈아서 쥬스로 마실까요 아니면 그릭요거트랑 같이 해서 먹을까요 ? 두식단 다 샐러드야채나 청경채랑 같이 먹을꺼에여 !
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
빵떡은 내친구
11.14 19:02
바나나 또는 두부 어떠세요~~?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동