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  • Suee_
  • 초보2016.11.14 19:45112 조회0 좋아요
Q.운동중 심한 어지럼증
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 평소 운동도 꽤 즐겨하는편이고 요즘 먹는것도 꽤 먹고싶은대로 먹는다고 생각중이에요 (1200~1500칼로리 정도)

오늘 근력운동수업을 하다가 호흡을 좀 놓친건지 제 체력이 딸린건지..
갑자기 음악소리도 좀 안들리고 귀가 멍 하더니
얼굴에 핏기가 싹 가시고 어지럽고 토할것같고 도저히 서있을수가 없어 의자에 15분정도 눕다시피 앉아있었습니다..
이런적이 예전에도 몇번 있었는데 그러고는 곧 회복이되었는데.. 오늘은 저녁까지도 몸 컨디션이 너무 안좋고 심장쪽에 무리가 간 느낌이 지속되요ㅠ..
이런경험 있으신분들 계신가요..
어떻게 관리하는게 맞을까요..ㅠㅜ..

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 평삶
  • 11.15 01:10
  • 물 섭취는 많이 하시나요?
    저는 확실히 낮에 물 적게 마신 날에 운동하면 어지러운데 낮에 물도 많이 먹고하면 확실히 괜찮더라고요^^
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초보
  • 씨가
  • 11.14 22:10
  • 4주이상 휴식기를 갖거나
    건강검진을 받아보세요
    급격한 체중감량시 호르몬불균형으로 이상이올수도 있지만
    대부분 체중감량시 오는 현상입니다
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정석
  • 요요가취미
  • 11.14 21:10
  • 저도 약먹고 급하게뺄때 운동할때 심장쪽 으로 무리오는 느낌이 항상있었어요. 운동강도 좀 줄이고 고빈도 저강도로 해보세요 . 식단을 칼로리만 체크하지말고 영양소도 체크한번 해보세요. 어지러움이나 이상증상 나타나면 바로 자세 낮추고 쉬세요
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.14 20:29
  • 저혈당쇼크일듯요.
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