다이어트

목표는50kg!!
다신2016.11.15 01:17183 조회0 좋아요

Q.낮과밤이바뀌어서...식사시간..어쩔까요..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

평일 밤11시에 출근해서 아침 8시 퇴근이예요...
식사시간이 따로 정해져있지는 않고 알아서 챙겨먹으면 되는데...다이어트 하자고 생각하고 규칙적으로 식사하고 운동하려하니...
어찌해야할지 좀...감이 안오네욤...
일단 집에서 첫식사는 하고 출근을 하는게 좋겠죠??
퇴근해서 집에가면 아침 9시정도 부터 자고 오후 4시경 일어나서 운동을하러 갈생각인데...
괜찮을지 모르겠네욤...
다이어터님들께 식사시간이나 운동시간 조언 부탁드려욤~~

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댓글리스트

지존

괜찮아사람이야
11.15 01:22
우와 저랑 활동시간이 같으시네요 ㅋㅋ
전 밤 11시출근 아침 9시퇴근이에요!! 제가 도움이 될수있으면 좋겠네요~
식사시간 저두 따로 정해져있진않구 알아서 챙겨먹는데 저는 아침을 출근해서 12시반~1시정도에 먹구요 점심은 새벽5시쯤? 그리구 퇴근후 바로 운동가요^^ 그후에 저녁식사로 낮12시쯤에 먹구요 ㅋㅋ
전 퇴근후 잠도 안오고.. 자더라도 오후에는 못일어나겠더라구요ㅠㅜ 저녁시간은 님 맞는시간에 맞추세요~!!!
아침9시부터 주무시고 오후4시경에 일어나실꺼면 출근전에(운동하고)집에서 밥드시구 점심을 새벽 2시정도에 드시고 저녁을 새벽5~6시정도에 드시면 좋을것같네요 ㅋㅋ
그리구 집가서 푹주무시고 또 일어나셔서 운동후 식사하고 출근!
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