다이어트

Q.운동하는 중학교2학년 학생입니다ㅠㅠ

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현제 공부가 안 되는 터라 운동으로 밀고 가려고 태권도를 하는 중입니다 복근을 너무 만들고 싶은데 식단도 잘 못 짜고 움직이는 만큼 먹어서 엄청 많이 먹는데 좀 도와주세요ㅠㅠ

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댓글리스트

중년의꿈
11.15 07:29
우리집아들이 축구를 했습니다 근데 따로 근력운동을 하지않으면 복근이 안생긴다고 요즘3달정도 됐는데 프로틴이라고 고단백질을 우유에 매일 헬스 다녀와서 마십니다 그래서인지 가슴과 복근이 많이 생겼어 몸이 단단하고 멋져졌네요ㅡ태권도만 해서는 복근이 생기지않습니다 우리아들말입니다 축구나 어턴운동이던 다 힘들지만 몸을 만들려면 헬스로 근력운동을 병행해야된다는 거죠 그리고 단백질 섭취를 많이 해야된다는거죠
프로틴만 먹어도 배가 부러다구 하더라구요
세상엔 노력없이 그저가 없답니다
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