- 안긁은복권ㅎ
- 초보2016.11.15 23:13135 조회0 좋아요
Q.다이어트질문..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 고딩여자입니다 제키는158이고 몸무계는 92킬로그램인데 제가 내일부터 큰맘먹고 다이어트를 시작하려고합니다. 매번실패하다보니 너무 힘든대 이렇게 포기하기엔 너무 쉽게포기하는게 아닌가싶어서 제가내일부터 다이어트를 시작하려합니다.
제가 짠 식단은요.
아침-밥반공기,반찬골고루 (고기,국물 안먹도록노력하기)
점심-편의점 샐러드or편의점 바나나2개&요플레1개
저녁-두유한개
물은 많이먹기 (2리터이상)
운동은
1.이소라다이어트동영상
2.강하나하체스트레칭
3.캐시 다이어트운동
4.L자다리 15~20분
할건데 어때요? 조언좀해주세요!!
제가 짠 식단은요.
아침-밥반공기,반찬골고루 (고기,국물 안먹도록노력하기)
점심-편의점 샐러드or편의점 바나나2개&요플레1개
저녁-두유한개
물은 많이먹기 (2리터이상)
운동은
1.이소라다이어트동영상
2.강하나하체스트레칭
3.캐시 다이어트운동
4.L자다리 15~20분
할건데 어때요? 조언좀해주세요!!
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