view-top
  • 안긁은복권ㅎ
  • 초보2018.06.25 15:42121 조회0 좋아요
Q.고민ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무계가 96kg일땐 무슨운동 어떤식단을 해야될까요...매번실패하니 울적하네요..

프사/닉네임 영역
  • 안긁은복권ㅎ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동질문
1 108 옥쨔응
바나나무게잴때 껍질?
2 299 meilin89

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • /습관
  • 06.25 17:40
  • 매번 절식하셔서 실패하는건 아니였나요? 마음 급하게 가지지 마시고 세끼 적당히 먹기 + 짠음식 피하기 + 나쁜 군것질 끊기 + 산책 정도로 시작해보셔요 어려운 일이 아니에요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.25 15:47
  • 아직은 식단 들어가지말고 빵 과자 아이스크림 식후과일 탄산음료 아메리카노 이외의 카페에서 파는 모든 음료 다 끊으시고 삼시세끼 밥드시면서 단백질 반찬 챙기시고 하루 1시간 30분씩 숨찰 정도로 빠른 걸음 걷기부터 시작하세요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동