of god 하루 날 잡아 스트레스 푸세요. 아무생각 하지말고, 오롯이 자신이 하고 싶은 걸 하는 거죠. 영화도 보고, 공원 산책도 하고! 혼자서 해 보세요. 그리고 무엇때문에 힘든지, 이겨낼 수 있다고 스스로에게 용기도 줘 보면서 지내 보세요. 누구든 마음속엔 생각보다 강한 자신이 있습니다. 힘내세요. ^^
배고파서 드시는게 아니라 마음이 허전해서 뇌가 배를 채우라고 보내네요.. 거짓배고픔이 발생하는거죠 마음이 안좋으시고 상황이힘드실땐 스트레스 풀방법을 찾아서 휴식을 취하세요. 저같은경우는 너무 스트레스받고 무기력해질때 그림그려요 ㅎㅎ 그림그리는걸 좋아하고 글쓰는것도 좋구요 본인이 좋아하는것, 집중할수있는것을 찾아서 거기에 집중하시면 .. 조금이나마 마음이 가벼워지길^^
6
201
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