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  • 다시또시작
  • 초보2016.11.16 09:2063 조회0 좋아요
조금의변화
식단조절 아침 미주라토스트 2 사과 100g 우유 200 점심일반식 반 저녁 안먹음 충분히 참을만했어요 물을 2리터 마시니깐 이렇게 한달 하니 8키로 감량 했어요 23일은 아버지 회갑이라5키로 더감량하고싶네요 빡세게해야겠죠

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초콜릿
0 68 strawberrymilk
11월 16일 (음식 168kcal, 운동 166kcal)
0 70 아름답게나이먹기

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