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  • 지민이 !
  • 정석2016.11.16 10:38824 조회0 좋아요
  • 1
중간점검 ! 체지방 -3.6 kg감소
다이어트시작하고7주정도됐네요
하 한달뒤에전혀변화가없어서실망했는데
3주만에-4키로 체지방만 -3.6
근육은500g 늘고
얼마나기분이좋았는지 ^^
목표몸무게는 57 이라 고지는앞인데
체지방-3키로 근육 +3 키로라는
2차목표가기다리네요 ㅋㅋ
그래도 신이납니다 ㅎㅎ
복부지방이 경도비만에서 표준으로
기초대사량은 이하에서 표준으로
내장지방은 4칸이줄었네요 ^^
또힘내보아요 ^^ 아자아자

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다신
  • 잘하고있지
  • 02.13 00:02
  • 축하합니다 님
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정석
  • 지민이 !
  • 11.22 12:01
  • dmmfil 안먹으면그렇대요 건강하게잘챙겨먹고다시한번해보세요 ^^
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초보
  • Dooooit
  • 11.22 12:00
  • 우와..저는체중이줄어서기쁜마음에인바디를쟀는데전부근육이삐졌던거더라구요ㅜㅜ부럽습니다
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정석
  • 지민이 !
  • 11.18 14:15
  • 지윤♡ 열심히하다보니결과가좋네요 ^^
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정석
  • 지민이 !
  • 11.18 14:14
  • 챠디♪ ㅋㅋㅋㅋ좀비처럼몸을일으켜영혼없이걸어갑니다 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 챠디♪
  • 11.18 14:14
  • 우와!! 굳굳~~ 멋져요!! 나도 운동 열심히 해야는데 겨울이라 그란지 추워서 하기가 싫으고~~ 👍🏻👍🏻
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정석
  • 지윤S2
  • 11.18 10:42
  • 넘나 부럽네요~~^^
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정석
  • 지민이 !
  • 11.17 11:12
  • 피아냥 피아냥님도 화이팅입니다 ^^ 우리 힘내요~
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초보
  • 피아냥
  • 11.17 11:10
  • 보기 좋네요~ 굿
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정석
  • 지민이 !
  • 11.17 09:34
  • 도도들 저도어찌된영문인지 ㅎ 아직그래도체지방 -3 kg 남았다는 ㅠ
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