다이어트

Q.과식한 다음날 공복운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

공복운동이 안좋다고 들엇는데요
과식한 다음날 공복운동은 괜찬겟죠?

가끔약속 몰리면 2끼 외식하게 되요 ㅠㅠ

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바다너머
11.16 20:02
저는 공복 운동 10개월째 엄청 하는데 오히려 셀루라이트 허벅지와 배에 있던거 팔에 있던것도 모두 없어지거나 작아져서 눈에 안띄게 됐어요. 식사하고 공복하고 얼마 만큼의 차이가 있을지는 모르나 제 생각에는 아주 미세한 차이를 두고 나쁘다 아니다 하는 경우가 많습니다. 2번 씹어 먹나 5번 씹어먹나 도찐개찐인데 프로테이지로는 2.5배..즉 250프로 향상된 연구결과(?)로 발표됩니다. 비만 산업이 엄청나기에 아주 작은 것도 근새 뻥튀기가 많이 돼요. 불과 얼마전까지 집중 되었던 고지방저탄수 문제점 많고 한국인들에게는 안맞는 다요트라고 요즘 엄청 나오더군요. 실재로 외국의 사례 식단은 한국에서 알려진 고지방저탄수 식단과 많이 다릅니다.또한 그쪽은 주식이 고기이기에 신체가 이미 그렇게 진화 되어 맞춰 있죠. 큭! 옆길로 샜네요. ^^ 운동을 엄청나게 과하게 아닌이상 공복이던 아니던 우리 몸을 건강하게 하는것은 진리입니다.
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