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  • 현이짱짱
  • 초보2016.11.16 21:4098 조회0 좋아요
Q.달리기 하묜 근육..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이틀 동안 30분 걷기 달리기를 해서 1시간 공복 운동을 하고있어요. 하지만 다리 근육이 커지는 느낌? 뛰지는 말고 걷기만 할까요? 팁좀 주세요!

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  • 현이짱짱
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초보
  • 배쏘옥들어가라
  • 11.16 21:53
  • 작년 여름에 한달 뛰었는데요. 첨엔 근육이 펌핑돼서 커지다가 안정되면 지방빠지고 근육이 갈라져요. 그래서 매일 뛰지않고 하루걸러씩하니까 딱 좋더라구요. 근데 문제는 쉬게됨 아주 쉬게되어버릴수있다는거죠. 간단한 스트레칭을 쉬는날 아주쉬지않고해보세요
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