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  • 미사모
  • 초보2016.11.16 22:21220 조회0 좋아요
11월 16일 (음식 1152kcal, 운동 150kcal)
맵고 자극적인 거 끊어야지 🙅🏻

  • 음식
  • 운동

1152/ 1066

150/ 177

실패
(113)

아침식사 : 260kcal (22.57%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 오리지널맛 (1회, 200g) 133kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal

점심식사 : 533kcal (46.27%)

해물순두부찌개 (1인분, 200g) 201kcal
굴비구이 (1토막, 20g) 35kcal
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal

오후 간식 : 50kcal (4.34%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 309kcal (26.82%)

[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) 151kcal
순대 (1접시, 100g) 158kcal

운동 : 150kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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