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  • kosunji
  • 초보2016.11.17 10:5041 조회0 좋아요
11월 16일 (음식 2333kcal, 운동 500kcal)
^^

  • 음식
  • 운동

2333/ 1512

500/ 252

실패
(573)

아침식사 : 293kcal (12.56%)
비빔밥 (1인분, 200g) 293kcal

점심식사 : 410kcal (17.57%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
시래기된장국 (1대접, 200g) 250kcal

오후 간식 : 1,110kcal (47.58%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[해태] 칼로리바란스 (1팩, 28g) 121kcal
밀크커피우유 (1잔, 290ml) 153kcal
밀크커피우유 (1잔, 200ml) 106kcal
카스라이트맥주 (1컵, 1600ml) 432kcal
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal

저녁식사 : 520kcal (22.29%)
[맥도날드] 햄버거 (1개, 200g) 520kcal

운동 : 500kcal
스피닝 (50분) 500kcal

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