다이어트

Q.변비때매 미치게써요ㅠㅠ

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조금 절제하면서 먹을때는 적게 먹어서 변비라구 생각했는데 마니먹어도 안나와요ㅠㅠㅜㅠㅜㅠ

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초코밀
11.18 07:37
많이 먹어도 안 나오는 거라면 장운동이 활발하지 않은 경우일 수 있어요.
시계방향으로 배마사지 해주거나 하체근육을 키워보세요. 도움될 거에요.
먹는 것도 식이섬유만 많이 먹기보단 탄수화물과 함께 먹어주면 훨씬 낫고 푸룬이 여러사람들이 효과봤다고 하니 참고하면 될 거 같아요
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