- Prettywoman
- 입문2016.11.18 18:49129 조회0 좋아요
11월 17일 (음식 1608kcal, 운동 474kcal)
아침식사 : 267kcal (16.60%)
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| 베이글 (1개, 20g) | 55kcal |
점심식사 : 594kcal (36.94%)
| 차조밥 (1공기, 45g) | 158kcal |
| 소고기무국 (1인분, 110g) | 105kcal |
| 배 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 보쌈 (0.5인분, 80g) | 240kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 50g) | 33kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 15g) | 39kcal |
오후 간식 : 472kcal (29.35%)
| [피자헛] 리치골드 수퍼 슈프림M (1회분, 200g) | 444kcal |
| 사과 후지 (1개, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 275kcal (17.10%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1회분,234g) | 275kcal |
운동 : 474kcal
| 스쿼트 점핑잭 (60분) | 474kcal |
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