- 따따따해피
- 초보2016.11.19 00:1225 조회0 좋아요
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11월 18일 (음식 1372kcal, 운동 195kcal)
- 음식
- 운동
1372/ 1070
195/ 178
실패
(285)
아침식사 : 651kcal (47.45%)
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
| 돈육카레라이스 (1대접, 240g) | 590kcal |
| 청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
| 생두가루 (1회분, 1g) | 0kcal |
점심식사 : 450kcal (32.80%)
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 60g) | 211kcal |
| 귀리 (1회분, 40g) | 126kcal |
저녁식사 : 271kcal (19.75%)
| 호박고구마 (1개, 100g) | 155kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
운동 : 195kcal
| 보통 걷기 (60분) | 195kcal |
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