view-top

  • 끝은없다
  • 지존2016.11.19 23:52129 조회0 좋아요
  • 1
  • 2
11월 19일 (음식 1000kcal, 운동 632kcal)
유지중

  • 음식
  • 운동

1000/ 1331

632/ 222

성공
(741)

아침식사 : 360kcal (36.00%)
핫치킨 치아바타 (1회분, 160g) 346kcal
[카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) 14kcal

점심식사 : 297kcal (29.70%)
찐감자 (1개, 120g) 100kcal
[아침란] 찐계란 (1개, 50g) 75kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

오후 간식 : 178kcal (17.80%)
(독일)포대유청단백질 (1회분, 30g) 127kcal
단감 (1개, 100g) 51kcal

저녁식사 : 165kcal (16.50%)
[에브리닭]귀리 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 165kcal

운동 : 632kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
스쿼트(세트) (1005회) 442kcal
윗몸일으키기(세트) (500회) 125kcal

프사/닉네임 영역

  • 끝은없다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동