- Oodd
- 초보2016.11.20 11:0739 조회0 좋아요
11월 19일 (음식 1769kcal, 운동 186kcal)
다이어트에 들어가기 전 식습관 확인을 위한 기록
- 음식
- 운동
1769/ 2106
186/ 351
성공
(172)
아침식사 : 242kcal (13.68%)
| 사과 후지 (1/4개, 75g) | 42kcal |
| [할리스커피] 바닐라딜라이트 (1컵, 355ml) | 200kcal |
점심식사 : 563kcal (31.83%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 253kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
오후 간식 : 213kcal (12.04%)
| 연어초밥 (3개, 120g) | 198kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1.5컵, 532ml) | 15kcal |
저녁식사 : 751kcal (42.45%)
| [맘스터치] 싸이버거 (1회분, 200g) | 438kcal |
| [맘스터치]케이준양념감자 (1회분, 95g) | 313kcal |
운동 : 186kcal
| 보통 걷기 (60분) | 186kcal |
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