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불타는복근
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2016.11.21 00:19
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3개월 7킬로 체지방8.6감량
3개월간 식단조절과 운동으로 감량
아침기본식단 계란, 두유,바나나
점심 일반 백반식
저녁 바나나, 쉐이크
운동 30분유산소 20분 근력운동 10분 스트레칭
3개월후 체중 48킬로 감량목표!
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초보
다이이트하는여자
12.03 21:39
멋지세요~!
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정석
다크둘리
11.23 21:45
우아우아 넘 부러워요...
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초보
올리브78
11.21 12:10
비포도 제 비포와 비슷하고 애프터는.. 제가 더 분발해야 할 듯 ㅠㅠ 저도 지금 체질량 23이랍니다. 19까지 내리는 게 목표인데.. 매번 식단 때문에 자괴감에 빠지네요. 반성하고 갑니다ㅠㅠ
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초보
브릴짱
11.21 11:40
축하합니다~~~~~🎉
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초보
갓모찌
11.21 10:19
우와 대박이네요ㅠㅠ
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정석
황금기
11.21 09:31
몸매 많이 이뻐지셨어요 지금에만족하지마시구 꾸준히 하셔서 목표달성하길 응원합니다
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다신
black@heart
11.21 07:11
정말 인간승리네요.
너무 멋지십니다.노력은 배신을 안하나 봅니다.
앞으로도 열심히 하셔서 목표체중 이루시길 바랍니다~^^/
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입문
건강한날씬이가되고파
11.21 05:07
대~박 전체적으로 슬림해지시기도했지만 뱃살이 정말많이빠졌네요..짝짝
근데 슬림해져서 느낌탓인가~각도탓인가~키도 조금 크신듯한느낌!
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다신
Im16748
11.21 05:02
우와 다리가 제일 신기해요!! 대단합니당
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다신
에이치엠HM
11.21 02:12
세상에 완전 대단하세요ㅠㅠㅠ 턱선도 날렵해지셨고 특히 배가 드라마틱하게 빠지셨네요!! 자극 받구 갑니다ㅎㅎㅎ
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