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변백현이상형ㅇ
초보
2016.11.21 14:10
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윗몸일으키기말고 허리에 크런치가좋다는데
크런치말고는 뭐잇으까
레그레이즈도 별로 허리에안좋은것같던딩
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변백현이상형ㅇ
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· 배드민턴하고왓는데
· 공부해야되는데 다이어트도해야하고ㅠㅠ
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열심히 하겠습니다
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욍언니
배드민턴하고왓는데
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변백현이상형ㅇ
2014.07.28 배너 추가
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초보
변백현이상형ㅇ
11.21 17:02
여기분들 되게친절하시네요ㅠㅠ 감동이에요 알려주신 운동들 열씸히 해볼게요
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초보
신분세탁!
11.21 17:02
한번쯤날씬하게
ㅎㅎ 네네.. 저도 글 남기신거 몇번 봤어요~
우리 닉네임처럼 한번 날씬해져 봐요~
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다신
한번쯤날씬하게
11.21 17:00
척추전체적으로는 플랭크가 좋은듯해요~ㅎㅎ
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다신
한번쯤날씬하게
11.21 16:59
한번쯤은 날씬하게^^
닉이 비슷해서 제가 쓴건줄 알았네요ㅋㅋ
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초보
신분세탁!
11.21 16:38
헬스장에서 하실꺼면 백 익스텐션이 척추기립근 운동에 효과 좋아요.
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초보
Hoo!!
11.21 16:15
바이시클 매뉴버 강추합니다
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