view-top
뚱78
초보
2016.11.22 13:42
134 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
나한테 맞는 식습관으로
다이어트 시작하면서 하루 3끼 소식이 원칙이라기에 아침을 먹기시작했는데 한달동안 소식하고 운동해도 체중이 2키로 안빠지니까 허탈해서 유지가 안되었다
그래서 그냥 포기하고 원래대로 하루 2끼 적당량먹고 운동했다
그러니까 한달에 4키로 감량 성공
확실시 몸에 벤 식습관이 최고인듯
앞으로도 2끼 소식 하면서 물 많이마시고 운동해서 목표체중까지 힘내야지^^
프사/닉네임 영역
뚱78
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 12월 31일( 오전간식 7kcal)
· 식욕이 문제네요
· 드디어 앞자리수가 바뀌었어요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
11월 22일 (음식 928kcal, 운동 510kcal)
0
120
한나❤︎
다이어트2일차
0
86
징어곤듀
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동