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  • bona9837
  • 입문2016.11.23 07:5140 조회0 좋아요
11월 22일 (음식 741kcal, 운동 1413kcal)

  • 음식
  • 운동

741/ 800

1413/ 1355

성공
(117)

아침식사 : 250kcal (33.74%)
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g) 170kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal

점심식사 : 237kcal (31.98%)
백설기 (1소접시, 100g) 237kcal

오후 간식 : 174kcal (23.48%)
귤 (1개, 100g) 39kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 65kcal
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) 70kcal

저녁식사 : 80kcal (10.80%)
바나나 (1/2개, 50g) 50kcal
[청정원] 미숫가루 (1큰술, 8g) 30kcal

운동 : 1,413kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
현대무용 (180분) 1,260kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal

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