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Q.걷기 운동만으로도 살이 빠지나요

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아이가 어려 밖같 출입도 힘들고 틈틈이 집에서 워킹화신고 온집안을 돌아다녀요 하루 3시간정도 보통 걸음 걷고 식이하면 살이 빠질까요

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미닝이💕
11.23 11:18
그리구 실내싸이클이나 스텝퍼같은 부피크지않고 많이 비싸지않은 운동기구 하나 집에 들이시는것두..조아요. 저도 예전같음 안쓰고방치했을텐데 아침공복운동할때 지금밖에시간없단맘으로하면은 악착같이 매일하게되더라고요~~ 육아하면 내시간이너무없어 힘드니까 그 혼자만의30분에 점점빠지는거같아요ㅋㅋ
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미닝이💕
11.23 11:15
3시간걸으면 빠지긴하겠지만 식이가 더 중요하구요. 막연히 집안에서 하루3시간걷자이런맘으로는 금방 질릴수있어욧 다이어트 초반이시면 아이잘때 아침이나 새벽에 먼저 일어나서 공복운동 하루30분 권해드려요. 공복운동은 너무많이해도 안좋고 딱 30분정도.. 빨리걷기를 하시던지 아님 요즘 유투브에도 운동영상많아서 잘맞는거 선택하셔서 하시면 식이병행시 더 도움될거예요~~ 저두 애기있는데.. 진짜 바쁘고운동할시간없죠ㅜㅜ 그냥 내가 더 부지런해지고 일찍일어나서 운동하는거랑 아기낮잠잘때 놓치지않고 틈새운동하는거랑.. 아기혼자잘논다싶을때,어떨땐 뽀로로틀어주고 운동하는거랑..눈치보면서 시간만나면움직이는게 최선인거같아요 응원할게요!
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