다이어트

이게너의최선이니
입문2016.11.23 11:3955 조회0 좋아요

Q.초보잔데 어디서부터 어떻게 시작해야할지 모르겠어요.

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제목그대로 이제 다이어트 시작하려는 초보자입니다! 이전에는 집에서 유투브 동영상 보면서 가끔하고는 했는데 얼마 안가더라고요. 이제 진짜로 마음먹고 해보려고하는데 어디서부터 시작할지 모르겠어요. 부분적으로 꾸준히 공략해야되나요? 예를들면 허벅지 운동이라던가 이런거요. 아님 뭐 걷기를 먼저 꾸준히 해야하나요? 어떻게 시작해야할지 너무 막막하고 고민되요ㅠㅠ

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댓글리스트

운영자

다신지킴이
11.23 13:08
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
다이어트가 너무 광범위하게 있어서 많은 고민이 필요할수도 있습니다.
부위별 운동도 각기 맞는 운동이 있어서 부위별 운동을 자신의 몸 컨디션에 따라 진행을 해주시는게 좋습니다.
지금은 체중감량이 전부인 것처럼 생각될지 모르지만 사실 다이어트는 체중을 감량하는 것보다 감량한 체중을 유지하는 것이 훨씬 어렵습니다.
그래서 체중을 감량 하는 방법이 매우 중요합니다.왜냐하면 체중을 감량하는 방법이 체중감량 후 체중을 유지하는 방법이 되기 때문입니다.
다신에서 칼럼이나 팁&노하우 정보을 통해 활용해보시는게 어떠실런지요?
다양한 정보을 확인후 자신에 맞는 운동/식단 등을 찾아보시는게 좋을듯 합니다.^^
조금이나마 도움이 되셨으면 하네요~^ㅇ^
감사합니다.
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