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  • 리즈시절을기억하자
  • 정석2016.11.23 19:53266 조회0 좋아요
  • 1
Q.내일 점심도시락인데 먹으면 다이어트에 방해되는게 있나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

초보다이어터라서 이것저것 궁금한게 넘나많아요 ㅠㅠ
내일 회사에서먹을 도시락인데
위에서부터 고추장아찌 . 오징어젓갈 . 미역에초고추장 . 고추장에 알박아서 숙성시킨 마늘
이중에서 다이어트에 좋지않은게 있을까요 ㅠㅠ!

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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.23 20:15
  • 장아찌나 젓갈류 초장 등은 다 나트륨함량 높아 다이어트식은 아니랍니다.
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채택된 답변
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정석
  • 리즈시절을기억하자
  • 11.24 09:14
  • 뽀끌마눌 정말용? ㅎㅎ 감사해요~ 다음엔 한번 그렇게 먹어볼께요><
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.23 23:20
  • 아까 도시락보다 훨씬 낫네요. 다음엔 두부도 양념없이 드셔보시거나 뜨거운 물에 데쳐 드셔보세요. 고소하니 재료 본연의 맛이 느껴지니 더 좋아요.
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정석
  • 리즈시절을기억하자
  • 11.23 22:04
  • 뽀끌마눌 다이어트의 세계는 힘들군요...흑.. 도시락다시만들었는데 미역초무침(식초랑 깨만) 양파랑 계란스크램블 . 구운두부(양념장은 간장하거 고춧가루 고추) 이렇게 했는데 이정도는 괜찮으려나요?ㅠㅠ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.23 20:26
  • 미역은 식초넣고 간장 아주 조금 넣어 버무려 먹어도 괜찮아요. 초마늘은 다이어트에 좋지만 식초만 넣고 만들어야하구요.(설탕이나 고추장 간장 소금 안넣음) 생야채 잎채소 버섯류 닭가슴살 등으로 만들어보세요. 저는 쌈싸먹을때도 쌈장 안넣어 먹어요.
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정석
  • 리즈시절을기억하자
  • 11.23 20:23
  • 뽀끌마눌 끼약....!! 하흑... 도시락 다버렷어여 ㅠㅠ새로하려구요 ㅠㅠ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.23 20:22
  • 도시락반찬이 칼로리보단 나트륨이 문제네요.
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정석
  • 리즈시절을기억하자
  • 11.23 20:22
  • 정화동완동수맘 감사합니다 ㅠㅠㅠ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.23 20:22
  • 초장 1종지 칼로리입니다.
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다신
  • Miss아줌마
  • 11.23 20:21
  • 힘내세요..!!!!
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